Принятие ванны дает возможность не только получить удовольствие, расслабиться, но и благоприятно сказывается на коже и в целом на организме. Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно, достаточно иметь несколько необходимых компонентов под рукой.

СПА для современной женщины - это синоним блаженства, неги и расслабления.

Настои для ванн
Нужно взять по 5 ст. ложек крапивы, ромашки, череды, листа березы, корня лопуха большого. Все компоненты необходимо измельчить и перемешать. Взять 0,5 кг сухого измельченного сбора, залить 5 л крутого кипятка, поставить на медленный огонь и прокипятить 7 минут. Настоять полчаса и процедить.

Отвар нужно вылить в подготовленную ванну и принимать ванну нужно в течение 15 мину для снижения избыточного веса и стимулирования обменных процессов. Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов.

Хвоя для ванны
Нужно взять веточки и шишки, залить холодной водой и прокипятить в течение получаса. Дать настояться в течение 12 часов в закрытой посуде. Если экстракт хороший, то он будет коричневого цвета.

На полную ванну нужно использовать 1,5 кг экстракта, на половину ванны – 750 г экстракта, на сидячую и ножную ванну – 250 г экстракта. Ванны с таким экстрактом хорошо помогают при избыточном весе.

Ванна с мятой
Нужно взять 0,4 кг сухих и измельченных листьев мяты перечной, залить ведром крутого кипятка и дать настояться полчаса. Настой вылить в подготовленную ванну.

Можно взять траву и поместить в мешочек из тонкой ткани, заварить крутым кипятком и настоять течение получаса. Затем настой также слить в ванну. Мешочек с мятой поместить в эту ванну вместе с настоем. Ванны с мятой при головных болях и температура воды не должна превышать 37 градусов.

Ванна с душицей обыкновенной
Взять 0,5 кг сухой и измельченной травы душицы обыкновенной, залить ведром крутого кипятка, дать настояться час, процедить и вылить в подготовленную ванну. Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов. Такие ванны принимать при головных болях.

Ромашковые ванны
Нужно взять 0,4 кг сухих соцветий ромашки аптечной, залить ведром крутого кипятка, дать настояться час, процедить и добавить в подготовленную ванну. Принимать ромашковую ванну нужно в течение 15 минут при мигрени. Температура воды в ванне не должна быть больше 37 градусов.

Ванны, снимающие усталость
Нужно взять 0,4 кг сухих и измельченных листьев мяты перечной, залить ведром крутого кипятка, дать настояться в течение получаса и вылить в подготовленную ванну.

Можно взять траву и поместить в мешочек из тонкой ткани. Заварить крутым кипятком, дать настояться в течение получаса, подготовленный настой слить в ванну. Мешочек с мятой также поместить в эту ванну вместе с настоем. Температура воды в ванне не должна превышать 39 градусов, а продолжительность процедуры - 10-15 минут. Ванны рекомендуется принимать при усталости.

Ванна с душицей обыкновенной
Нужно взять 0,5 кг сухих и измельченной травы душицы обыкновенной, залить ведром крутого кипятка, настоять в течение часа, процедить и вылить в подготовленную ванну.

Ванна успокаивает кашель при остром и хроническом бронхите и дает общеукрепляющий эффект. Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов, а продолжительность принятия ванны - 15 минут. Ванну принимают как общеукрепляющее средство, а также для восстановления сил после физических и эмоциональных нагрузок.

Ванна с лекарственными травами
Для его приготовления отвара необходимо взять по 50 г хмеля и травы сушеницы болотной, 5 ст. ложек листьев боярышника и 200 г сосновых игл.
Все травы нужно перемешать, залить этот травяной сбор 7 л крутого кипятка, проварить 10 минут, а затем дать настояться полчаса. Травяной отвар нужно процедить и вылить в подготовленную ванну. Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов, а продолжительность приема ванны - 15 минут. Ванну рекомендуется принимать для восстановления сил после физических и эмоциональных нагрузок.

Ванна с отваром лекарственных трав
Необходимо взять по 5 ст. ложек крапивы, ромашки, череды, листа березы, корня лопуха большого.

Все компоненты необходимо измельчить и перемешать. Взять 0,5 кг сухого измельченного сбора, залить 5 л крутого кипятка, поставить на медленный огонь и прокипятить 7 минут. Настоять в течение получаса и процедить. Полученный отвар нужно вылить в подготовленную ванну. Принимать ванну нужно в течение 15 минут. Температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов. Эта ванна помогает восстановить трудоспособность и улучшить самочувствие.

источник

http://www.zelitelniza.ru/vannih.html