Среди продуктов, которые могут вызвать мигрень, принято выделять шоколад, сыр, цитрусовые соки (апельсиновый или лимонный) и красное вино. - http://portal.aradio.ru/?an=newsnar_st_item&uid=34812&IDSITE=35 Наиболее частые провоцирующие факторы мигрени: - эмоциональный стресс – 66%, - перемена погоды – 50%, - месячные – 38%, - голод – 29%, - алкоголь – 26%, - физическая нагрузка – 25%, - недостаток сна – 22%, - избыток сна – 9%. ... - Что нужно делать, чтобы мигрень «наведывалась» как можно реже? - Прежде всего, необходимо проанализировать причины, вызывающие у вас приступ, - так называемые провокаторы мигрени. К сожалению, на некоторые мы не в силах повлиять. Мы не можем предугадать неприятности и конфликты, погодные изменения. Очень сложно избавиться от гормональных колебаний в период менструального цикла. Между тем многих факторов, способных запустить приступ, можно избежать. Во-первых, проследите за своим питанием. Известно, что приступ мигрени может развиться при употреблении в пищу таких продуктов, как цитрусовые, шоколад, бананы, жирные сыры, шампанское, красное вино и пиво. Если вы обнаружите, что головная боль возникает после того, как вы съели один из провоцирующих продуктов, постарайтесь если не исключить его из рациона, то хотя бы употреблять лишь изредка. Во-вторых, планируйте свой день так, чтобы оставалось время на полноценный сон – не менее 7-8 часов. Чтобы уменьшить вероятность приступа, нужно избегать «сонных провокаторов», то есть недосыпания и избыточного сна. Если вы заметили, что долго не можете уснуть, что сон стал беспокойным, а утром сохраняется чувство «невыспанности», обязательно расскажите об этом врачу. Он даст необходимые рекомендации. В-третьих, избегайте таких частых причин головной боли, как зрительное переутомление, духота, переохлаждение или перегрев головы, голод, избыточная физическая нагрузка и, конечно, эмоциональное перенапряжение. Не забывайте о таких проверенных средствах, как своевременный отдых, психологическое расслабление, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Если вы не можете понять, что же все-таки «запускает» головную боль, попробуйте вести дневник, в котором детально записывайте обстоятельства, при которых возник приступ мигрени. Спустя месяц другой вы и ваш врач сможете понять, что провоцирует приступ. - http://www.med-az.ru/sec.php?s_uid=105 В последнее время появились лекарственные средства, сочетающие в себе свойства большинства вышеперечисленных. Это препараты имигран, зомиг, дегидергот-спрей. При своевременном приеме - в самом начале приступа - они позволяют предотвратить его развитие. Если же, что называется, "процесс пошел" - не помогают часто даже самые современные препараты. Так как головную боль часто сопровождает многократная рвота, не всегда есть возможность даже принимать таблетки. В этом случае приходится делать инъекции - вводить больному своеобразный лекарственный коктейль. И, конечно же, в любом случае необходимо обеспечить больному полный покой. - http://www.cofe.ru/apple/article.asp?heading=7&article=4246